シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]

2017年07月17日

今朝の食事

おはようございます。

今朝は7時頃起床して、コーヒーを飲んでゆっくりしてから8時頃に朝食を食べました。

〇朝食メニュー
・卵かけご飯(全卵2個、ごはん1杯)
・サラダ(レタス、ニンジン、大根、塩、MCTオイル、オリーブオイル)
・紅茶(1杯)

ミネラルが不足してますので、nature madeのマルチミネラルのサプリメントを摂りました。

軽くて、節約にもなるので、朝食はこのメニューを多めにしてます。体に脂肪がつきにくい食事ですね。


ラベル:食事 健康 朝食
posted by スッキリ at 09:17 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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