シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]

2017年07月17日

今日の昼食

12時頃に昼食を食べました。

〇昼食メニュー
・ご飯(1杯)
・チンゲン菜と鶏もも肉のゆでたやつ(バター、塩)
・水(1杯)

軽くて安くあげたかったので、シンプルな料理にしました。

チンゲン菜と鶏もも肉をゆでて皿にのせたあとにバターを載せました。超簡単にできます。
ラベル:食事
posted by スッキリ at 22:46 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今朝の食事

おはようございます。

今朝は7時頃起床して、コーヒーを飲んでゆっくりしてから8時頃に朝食を食べました。

〇朝食メニュー
・卵かけご飯(全卵2個、ごはん1杯)
・サラダ(レタス、ニンジン、大根、塩、MCTオイル、オリーブオイル)
・紅茶(1杯)

ミネラルが不足してますので、nature madeのマルチミネラルのサプリメントを摂りました。

軽くて、節約にもなるので、朝食はこのメニューを多めにしてます。体に脂肪がつきにくい食事ですね。


ラベル:食事 健康 朝食
posted by スッキリ at 09:17 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月26日

花粉がすごい飛んでいる

最近花粉がすごくなってきました。

マスクをしていても隙間から花粉が侵入してきて鼻がむずむずしてきます。

去年よりもあきらかに花粉が多く感じます。

いろいろ花粉対策を考えていきたいです。
ラベル:花粉
posted by スッキリ at 21:44 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月25日

暖かくなってきた。

数日前まで寒かったですが、最近は日差しが強くなって日中は暖かく過ごしやすくなってきました。

春の兆しを感じます。
posted by スッキリ at 23:36 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月16日

決算セール・ワイルドブルーベリー

ドライブルーベリーが決算セール中でお買得です。

通常価格が1kg3750円のところ、現在税込みで1kg2604円です。

普段はこんなに安く買えないので、今がチャンスです。



ラベル:セール
posted by スッキリ at 22:10 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする